
Tüm Pratikler
Practice Mindful Journalling

Bilinçli Sabah Günlüğü, gürültüyü ortadan kaldırmanıza ve en önemli şeylere öncelik vermenize yardımcı olur. Rehberli sorularla, günün görevleri başlamadan önce değerlerinize odaklanmanızı sağlar. Güne bilinçli bir şekilde başlayın, güçlü niyetler belirleyin ve bu eşsiz günlüğün sağladığı odaklanma ve netliği deneyimleyin. Bilinçli Sabah Günlüğünü seven birçok kişiye siz de katılın!
Practice Self-Compassionate Planning

Özşefkatli günlük planlayıcılarla verimliliğinizi artırın. Bu defterler şu nedenden dolayı çok popüler: Günlerimizi bilinçli bir şekilde tasarlamanıza ve gerçekten önemli olan şeylere öncelik vermenize yardımcı oluyorlar. Geleneksel planlayıcılardan farklı olarak, kendinize karşı nazik olmayı da teşvik ediyorlar. Bu nedenle, hayat beklenmedik bir durum çıkardığında, suçluluk duymadan planınızı değiştirebilirsiniz. Ayrıca, araştırmalar bir önceki gece planlamanın verimliliği artırdığını gösteriyor. İdeal yarınınızı bugünden yaratmaya başlayın!



